为缓解学习压力、增强身体素质，第32期中青年干部培训一班学员自发组织起“八段锦晨练”活动，每天早上八点，十余名学员自发利用碎片化时间练习传统养生功法，在一招一式中感受中华优秀传统文化的魅力，也为紧张充实的培训生活增添了别样的活力。

自发倡议：从“一人提议”到“集体响应”

作为流传千年的传统养生功法，八段锦动作简单易学、强度适中，兼具调理身心、缓解疲劳的功效，且不受场地限制，非常适合学员在课余开展。这一提议迅速得到响应——学员们自发组建了“八段锦锻炼小组”，推选有基础的学员联络，其余学员进行跟练。

专业指导：从“生涩跟练”到“渐入佳境”

学员们热情高涨，早起准时集合到指定地点。有人记不住动作顺序，有人动作僵硬跟不上节奏，但大家互相打气：“咱们中青一班学员学政策能‘钻’，学功法也一样！”“多练几遍，肌肉就有记忆了！”

以练促学：在传统智慧中感悟“身心合一”

随着练习深入，八段锦带来的改变不仅体现在身体上，更延伸到学习和工作中。学员发现，八段锦强调的“呼吸配合动作”“心静体松”理念，与课堂上学习的“调查研究要沉下心”“基层治理要抓本质”等方法论不谋而合，“传统智慧和现代工作方法，本质上都是追求‘内外兼修’”。

如今，八段锦锻炼已成为中青一班课余的“固定节目”。学员们约定，未来将继续坚持练习，并计划将这一活动延续到培训结束后——“不仅要当干事创业的‘排头兵’，更要做健康生活的‘践行者’，以更饱满的状态投身事业！”

中青一班学员自发组织八段锦锻炼活动，既展现了新时代年轻干部积极向上的精神风貌，也体现了他们对健康生活方式的追求和对传统文化的认同。“这种‘自我管理、自我提升’的主动性，正是中青年干部应有的素养。”